O aumento do pênis em casa é um procedimento que está gradualmente ganhando popularidade. A maioria dos homens não gosta do tamanho do pênis. Os complexos surgem sob o jugo da televisão e da mídia de massa. Quase todo homem sonha em aumentar o tamanho do órgão genital. A intervenção cirúrgica ou ação conservadora ajudará a enfrentar a tarefa. O aumento do pênis é possível em casa.
Exercícios físicos
Os exercícios físicos proporcionam alívio não só ao corpo, mas também bombeiam o pênis. O efeito correto no pênis permite que ele aumente ligeiramente de tamanho.
Benefícios do exercício:
- mudança na espessura do órgão,
- aumentar em comprimento,
- correção de defeitos visíveis,
- potência melhorada,
- aumento da libido.
Para melhorar a eficiência, os especialistas recomendam aderir aos princípios básicos de nutrição adequada, exercícios e redução do consumo de álcool.
Existem vários exercícios destinados a engrossar e alongar o pênis: jelqing, flexão e looping.
Jelqing
Jelqing é uma nova técnica baseada na estimulação do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. A execução sistemática torna o pênis mais espesso e aumenta seu comprimento. Jelqing é realizado em várias etapas:
- o pênis é preso na base,
- a mão sobe lentamente para a cabeça, enquanto é apertada com força,
- o pênis é agarrado pela base e lentamente se enrola,
- a mudança alternada de membros permite que você influencie corretamente o órgão genital,
- o exercício é repetido várias vezes.
Importante: não é recomendável fazer esforços excessivos. Esta ação é perigosa pelo desenvolvimento de microfissuras.
Um homem deve seguir as precauções de segurança. O aumento dos órgãos é um processo de longo prazo; a exposição excessiva pode causar lesões graves.
No final do treino, o pênis deve descansar, o sexo deve ser adiado por várias horas.
Alongamento
Os músculos do pênis precisam de um alongamento adequado. Para isso, o órgão é preso abaixo da cabeça e delicadamente puxado para fora de si mesmo. O exercício físico afeta corretamente os ligamentos, contribuindo para o seu desenvolvimento. O alongamento regular aumenta o comprimento.
Jelq
Jelq ou ordenha, um exercício adaptado para alongar o órgão. Para isso, o pênis é alongado ao máximo possível por 15 segundos. Para começar, 20 puxadas são suficientes, o número máximo é 100.
Circulação
A circulação sanguínea correta nos órgãos pélvicos elimina processos estagnados e aumenta o volume do pênis. A massagem deve ser feita regularmente para aumentar o fluxo sanguíneo. Movimentos circulares suaves melhoram a circulação sanguínea e têm um efeito benéfico no tamanho do pênis. A ação deve ser repetida 30 vezes.
O pênis é agarrado pela base e liberado abruptamente. Essa ação permitirá que o excesso de sangue seja drenado. Se ocorrer dor, é necessário reconsiderar a correção da técnica.
Exercícios de Kegel
Os exercícios visam alcançar uma ereção forçada. Para isso, o pênis é tratado com lubrificante, o órgão é massageado com movimentos translacionais direcionados verticalmente. A intensidade aumenta gradualmente até que apareça uma ereção. Antes da excitação total, o órgão é comprimido várias vezes na cabeça.
Preparando o pênis para o procedimento
O aumento do pênis em casa começa com os procedimentos preparatórios. O órgão precisa ser pré-aquecido. Antes de realizar qualquer complexo, deve-se pegar uma toalha embebida em água morna e aplicá-la na barriga. Esta ação aumenta o fluxo sanguíneo e é caracterizada por um efeito calmante.
Após a exposição ao abdômen, a toalha é movida para o pênis por cerca de 5 minutos. O aquecimento adequado prepara o órgão para cargas de energia e aumenta o fluxo sanguíneo.
O sal é usado para aquecer e aumentar a elasticidade. Os cristais são colocados em um saco de tecido e aplicados no pênis. A falta de sal é facilmente reabastecida com um pano úmido ou tecido colado ao órgão.
Importante: todos os exercícios não são realizados com o pênis totalmente ereto. O órgão deve estar 60% ereto. Para minimizar o atrito, um lubrificante adicional é aplicado. O exercício só é possível após o aquecimento.
Técnicas de alongamento
O método de alongamento é baseado na ação vigorosa sobre o órgão. Para aumentar o pênis, você deve seguir o algoritmo:
- agarre a cabeça dele,
- afaste-se do corpo,
- travar em uma posição estendida por 5 segundos,
- puxe para a direita até que apareça uma dor leve,
- voltar à posição inicial,
- puxe para a esquerda, segure por 5 segundos,
- voltar à posição inicial,
- puxe para baixo, segure por 5 segundos,
- voltar à posição inicial,
- puxe para baixo, segure por 5 segundos.
Importante: o exercício é acompanhado de dor leve, desconforto geral está excluído.
O alongamento regular e correto atua sobre os corpos cavernosos no interior do órgão, contribuindo para o aumento do comprimento. Durante o procedimento, o pênis fica relaxado. Ao capturar a glande, o prepúcio é puxado suavemente para trás. O exercício é realizado na posição sentada.
Trecho circular
O pênis é puxado para a frente por 5 segundos e para cima, enquanto a pessoa realiza um movimento circular no sentido horário. A mesma ação é repetida para cada lado. O alongamento regular por 25 séries aumenta o tamanho do órgão.
Importante: após o alongamento, o órgão precisa de uma leve sacudida. Essa ação normaliza a circulação sanguínea.
Alongamento sentado
O exercício é realizado com o pênis ereto, o nível de ereção não deve exceder 40%. O pênis é puxado suavemente em direção às nádegas e o homem senta-se nele. A técnica aumenta a pressão dentro dos corpos cavernosos. A exposição correta altera as dimensões do órgão genital.
V-stretch
O pênis deve estar completamente relaxado. A cabeça é agarrada com o polegar e o indicador. O órgão é alongado ao máximo do corpo por não mais do que 7 segundos. Simultaneamente a essa ação, é necessário apertar a base com um movimento lento da mão de baixo para cima. O exercício é repetido no máximo 10 vezes.
Nutrição para aumentar o pênis
É digno de nota, mas é uma alimentação adequada que contribui para o aumento do tamanho dos órgãos. Alguns alimentos aumentam a circulação sanguínea, o que leva a uma mudança no volume do falo. Você pode eliminar alimentos prejudiciais em qualquer idade. Não há restrições sobre este assunto.
Para o aumento natural dos órgãos, os especialistas recomendam o uso de:
- Vitaminas. Os complexos balanceados têm um efeito benéfico no corpo humano, fortalecendo suas funções protetoras. Para compensar a deficiência de componentes úteis, é necessário usar verduras. Ele contém ácido fólico, vitamina K e cobre. Sem esses componentes, o funcionamento normal dos órgãos e sistemas é impossível. Os médicos recomendam incluir vegetais, frutas e nozes em sua dieta diária. Para um organismo em crescimento, as cerejas são necessárias. A baga contém o ingrediente ativo antocianina, que regula a circulação sanguínea, o que tem um efeito positivo na função erétil.
- Alimentos ricos em proteínas. Para aumentar o tamanho do pênis e apoiar o sistema imunológico, é aconselhável comer carnes magras.
- Produtos de pesca. Rico em fósforo, este componente contribui para o aumento do comprimento do pênis. Os frutos do mar devem fazer parte da dieta diária de uma pessoa. Os ácidos ômega-3 são componentes adicionais dos produtos de peixes, eles apoiam o desenvolvimento do corpo e são encontrados em peixes oleosos.
- Sementes. Eles são baseados em arginina. É um aminoácido responsável pelo desenvolvimento de órgãos e sistemas, incluindo o pênis.
- Alho. Os fãs de especiarias picantes se orgulham da ereção persistente e do tamanho impressionante do falo. O alho contém o componente alicina. Ele responde às reservas de energia do corpo e promove a aceleração do sangue.
- Maçãs verdes. A fruta é ideal para aumentar o tamanho do pênis. Ele contém componentes úteis que regulam o desenvolvimento do sistema reprodutivo. Comer maçãs aumenta a imunidade.
- Derivados do leite. Para aumentar o tamanho do pênis, é aconselhável usar iogurte, kefir e massa de coalhada.
A dieta de um homem deve ser completa e variada. Além disso, é necessário estabelecer um regime de consumo de álcool. Quantidade adequada de líquido aumenta a elasticidade dos tecidos, o que auxilia no processo de alongamento do órgão.
Usando remédios populares
A medicina erval mostra bons resultados. O uso de ervas medicinais ajuda a aumentar o tamanho do órgão genital sem prejudicar a saúde. Não é recomendado o uso de plantas medicinais por conta própria. É aconselhável consultar um médico antes de usar.
De acordo com especialistas, o seguinte tem um efeito benéfico no sistema reprodutivo:
- decocção à base de flores e folhas de espinheiro. O uso da planta ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumenta o fluxo da hemolinfa,
- caldo à base de roseira brava. A baga contém vitamina C. O ácido ascórbico estimula a circulação sanguínea e a microcirculação nos órgãos pélvicos,
- raiz de ginseng. Sob a influência do componente apresentado, a potência aumenta e a libido sexual aumenta. O consumo regular de uma bebida à base de ginseng tem um efeito benéfico na condição geral do corpo e fortalece as funções protetoras.
Deve-se ter cuidado ao usar a medicina tradicional. O efeito correto das ervas medicinais ajuda a melhorar o metabolismo e a estimular a circulação sanguínea. A congestão do órgão genital aumenta a potência.
Importante: a medicina tradicional praticamente não causa reações adversas. Mas é preciso usá-lo com cautela e somente após consultar um especialista. Os métodos não convencionais são terapia complementar. Não tem efeito terapêutico.
O órgão reprodutor masculino pode crescer até 25 anos, é um processo fisiológico. Você pode aumentar seu tamanho por meio da medicina tradicional, exercícios e drogas estimulantes especiais. O efeito dos procedimentos é temporário. Somente a intervenção cirúrgica ajudará a mudar significativamente o tamanho do órgão. Os especialistas não recomendam o recurso a métodos radicais. Finalmente, o tamanho do pênis não afeta de forma alguma a qualidade das relações sexuais.